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복숭아의 효능
안녕하세요. 정보한 정보함입니다!
오늘은 복숭아의 효능에 대해 알려드리겠습니다!
복숭아란?
복숭아는 달고 신맛이 납니다. 원산지는 중국이고, 실크로드를 통해서 서양으로 전해졌습니다. 이후 아메리카 대륙까지 전해졌고, 우리나라에서도 예전부터 재배했습니다. 날로 먹거나 통조림이나 주스, 잼으로 만들어서 먹기도 합니다.
복숭아의 효능
1. 변비 개선
복숭아에는 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 이에 펙틴이라는 성분은 장기능을 활발하게 도와주고, 이로 인해 변비 증상을 개선할 수 있습니다.
2. 피로 개선
복숭아에는 비타민이 함유되어 있어서, 피로를 개선하는 데 도움을 줍니다. 복숭아는 불면증을 앓고 계신 분께 도움을 줄 수 있습니다.
3. 피부 미용
복숭아에는 수분과 비타민이 풍부해서, 피부 미용에 도움을 줍니다. 또한 복숭아에 모공 수축과 피부 탄력을 돕는 성분이 들어 있어서, 피부 미용에 적합한 과일입니다.
4. 노폐물 제거
복숭아는 알칼리성 성분이 많아서 몸 안에 있는 노폐물을 제거하고 배출하는 데 도움을 줍니다.
5. 니코틴 제거
복숭아에는 신맛을 내는 여러 가지 산성분이 몸 안에 있는 니코틴을 제거하는 데 도움을 줍니다.
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