당근의 효능

당근의 효능

안녕하세요.

정보한 정보함입니다!

 

 

오늘은

당근의 효능에 대해 알려드리겠습니다!

당근이란?

당근은 굵고 곧으며, 황색이나 붉은색을 띱니다.

고향은 아프가니스탄이며, 주로 유럽이나 북아프리카

그리고 아시아에 퍼져있습니다.

 

우리나라에는 16세기부터 최초로 재배하기 시작했습니다.

 

 

그렇다면, 당근의 효능에 대해 본격적으로 알아봅시다.

당근의 효능

 

1. 건강한 치아

당근은 입안의 타액의 분비를 촉진시켜줍니다.

이로 인해 충치가 생기는 것을 방어하고,

플라그가 생기는 것을 막아줍니다.

 

 

당근은 유해한 세균을 제거해주고,

입 속을 깨끗하게 청소할 수 있도록 도와줍니다.

2. 피부 미용

당근에 카로틴이 함유되어 있습니다.

이 성분은 주름이나, 착색을 막아주고,

피부를 매끈하게 만들어주는 데 도움을 줍니다.

 

 

또한 피부톤도 개선시켜줘서 피부 미용에 제격입니다.

 

3. 변비 개선

당근에는 식이섬유가 풍부해서,

배변활동을 활발하게 만들어주고,

장 건강에 좋습니다.

 

또한 당근을 섭취하는 것을 통해 변비를 개선할 수 있습니다.

 

4. 눈 건강

주변에서 많이 들어보셨을 겁니다.

당근은 눈 건강에 최고입니다.

 

비타민A를 풍부하게 함유하고 있어서,

시력을 보호할 수 있는 데 도움을 줍니다.

 

 

시력 관련 질환도 예방해주고, 눈 건강을 챙겨줍니다.

5. 항암 기능

당근에 베타카로틴이 함유되어 있습니다.

이 성분은 항암 기능을 하며,

외부 세균으로부터 우리 몸을 지켜줘서

 

 

암을 예방할 수 있도록 도와줍니다.