728x90
멜론의 효능
안녕하세요. 정보한 정보함입니다!
오늘은 멜론의 효능에 대해 알려드리겠습니다!
멜론이란?
멜론은 껍질에 줄무늬가 있고, 거친 털이 있습니다. 모양은 둥글고 과육은 백색이거나, 황등 색을 띱니다. 원산지는 북아프리카와 인도로 추정됩니다.
멜론의 효능
1. 이뇨 작용
멜론에는 칼륨과 펙틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 우리 몸안에서 이뇨 작용을 돕는 역할을 합니다. 따라서 멜론을 섭취하시면 이뇨 작용에 큰 도움이 됩니다.
2. 면역력 강화
멜론에는 베타카로틴과 비타민이 다량 함유되어 있습니다. 이 성분의 항산화 기능을 통해 면역력을 강화시킬 수 있습니다.
3. 장 개선
멜론에 섬유질이 풍부해서, 장의 운동을 촉진시키고, 배변활동이 원활해질 수 있습니다. 이를 통해 전체적으로 장의 운동과 장을 개선시킬 수 있는 과일입니다.
4. 눈 건강
멜론에는 비타민A가 다량 함유되어 있습니다. 이 비타민은 아시다시피 눈 건강에 정말 좋습니다. 시력을 보호하고, 개선하는 데 큰 도움을 주는 과일 중 멜론이 있습니다.
5. 기분 전환
멜론에는 판토텐산이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 뇌로 전달되는 신경전달 물질을 생성하는 데 도움을 줘서 스트레스를 완하 시켜 기분을 전환할 수 있습니다.
728x90
