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오렌지의 효능
안녕하세요. 정보한 정보함입니다!
오늘은 오렌지의 효능에 대해 알려드리겠습니다!
오렌지란?
오렌지는 모양이 둥글고 주황빛이며 껍질이 두껍고 즙이 많이 들어 있습니다. 원산지는 중국이며, 15세기에 유럽에 처음 유입되었다고 합니다. 상온에서 여러 날 동안 보관이 가능한 과일입니다.
오렌지의 효능
1. 비타민 C
오렌지에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 철분 흡수를 증진시켜서 감염에 대해서 건강하게 버틸 수 있도록 도와줍니다. 또한 적혈구 세포 등을 생성할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.
2. 소화기능 개선
오렌지에는 무기질인 마그네슘이 함유되어 있습니다. 이 성분은 내장이나 근육에서 잔여물을 용해하거나, 소독하는 역할을 합니다.
3. 스트레스 완화
오렌지에는 시트러스산이 들어있습니다. 이 성분은 스트레스를 완하 시켜주고, 우울증을 치료할 수 있도록 도움을 줍니다.
4. 항산화
오렌지에는 베타카로틴과 플라보노이드가 많이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항산화 기능을 하며, 몸을 정화하거나, 혈관과 질병, 암을 예방하는 데 도움을 줍니다.
5. 피부 미용
오렌지는 사람 피부에 수분을 공급하는 역할을 합니다. 이를 통해 피부를 재생하고, 손상된 조직을 치유하며, 피부 미용과 건강에 좋은 과일입니다.
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