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살구의 효능
안녕하세요. 정보한 정보함입니다!
오늘은 살구의 효능에 대해 알려드리겠습니다!
살구란?
살구는 둥근 모양에 노랑이나 주황색을 띱니다. 껍질은 벨벳같이 부드러운 느낌을 줍니다. 향은 짙고, 살이 연합니다. 살구나무는 수천 년 전에 중국에서 야생 상태로 자랐다고 합니다. 이후 인도를 거쳐 페르시아로 펴져나갔다고 합니다.
살구의 효능
1. 비타민 A
살구에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이에 시력이 손상되는 것을 보호해주고, 시력을 유지할 수 있도록 도와줍니다.
2. 항산화
살구는 항산화 기능을 합니다. 항산화 물질이 풍부해서, 활성 산소로 인한 피해를 막아주는 역할을 합니다. 암, 심장 질환을 예방할 수 있습니다.
3. 변비 개선
살구는 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어서, 소화기능을 촉진하고 변비 증상을 개선할 수 있습니다.
4. 호흡기 건강
살구에는 시안화 수산이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 가래를 없애거나, 기침을 멈추는 데 도움을 줍니다. 살구 섭취를 통해 호흡기를 건강하게 할 수 있습니다.
5. 피부 미용
살구에는 불포화지방산이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분은 피부 미용에 도움을 줍니다. 살구를 섭취하는 것도 좋지만, 살구를 이용해서 마사지나, 클렌징을 해주시면 피부 미용에 큰 효과를 보실 수 있습니다.
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