두리안의 효능
안녕하세요. 정보한 정보함입니다!
오늘은 두리안의 효능에 대해 알려드리겠습니다!
두리안이란?
두리안은 과일에서 왕자라는 별명을 갖고 있습니다. 열매는 지름이 20-25cm이고, 모양은 타원형이거나 둥글고, 단단하며 갈색을 띱니다. 열매는 맛있지만, 냄새가 좋지 않아서 두리안을 싫어하기도 합니다. 그렇지만, 과육이 달고, 맛있기 때문에 두리안을 좋아하는 사람도 많습니다. 열대우림지역에서 서식하며, 원산지는 현재까지 밝혀지지 않았습니다.
두리안의 효능
1. 고혈압 개선
두리안에는 칼륨이 함유되어 있습니다. 칼륨은 노폐물을 배출시키거나, 고혈압을 개선할 수 있는 데 도움을 줍니다. 특히 음식을 짜게 드시는 분께 두리안은 큰 효과가 있습니다.
2. 불면증 개선
두리안에는 트립토판이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 불면증 개선에 도움을 줍니다. 자연적으로 수면을 유도해줘서 불면증을 개선하고, 이 밖에 우울감을 완하 시켜주거나, 콜레스테롤 수치를 조절할 수 있도록 도와준다고 합니다.
3. 빈혈 개선
두리안에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 철분을 보충해주는 것도 빈혈을 개선할 수 있지만, 미네랄 성분인 엽산도 빈현을 개선할 수 있도록 도와줍니다. 또한 임산부의 엽산 보충에도 도움이 됩니다.
4. 피로 개선
두리안에는 비타민B가 함유되어 있습니다. 이 비타민B는 단백질을 에너지로 바꿔서 우리 몸에 활기를 넣어주는 데 도움을 줍니다. 이를 통해 피로를 개선시킬 수 있습니다.
5. 항산화 기능
두리안에는 항산화 성분이 많이 함유되어 있습니다. 두리안을 꾸준히 섭취하시면, 우리 몸 안에 활성산소를 제거해서 노화를 예방할 수 있고, 다른 질병을 예방할 수 있습니다.
