수박 효능, 수박의 효능 5가지!

수박 효능, 수박의 효능 5가지!

안녕하세요. 정보한 정보함입니다!

 

오늘은 수박의 효능에 대해 알려드리겠습니다!

 

수박이란?

  수박의 고향은 아프리카입니다. 수박은 서과, 수과, 한과라고 불리기도 합니다. 모양은 달걀 모양이나, 긴 타원형을 하며, 색은 녹색빛과 흰색을 띱니다. 현재는 전 세계 각지에서 재배하고 있습니다. 일조량이 풍부하고 따뜻한 지역에서 잘 자랍니다.

수박의 효능

1. 피로 개선

  수박에는 과당과 포도당이 함유되어 있습니다. 이 당은 우리 몸에 잘 흡수되어서, 에너지를 충전해주는 데 도움을 줍니다. 이에 쌓여 있던 피로를 개선할 수 있습니다.

 

2. 노화 예방

  수박에는 리코펜과 시투룰린 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 기능을 하며, 우리 몸 안에 있는 세포의 노화를 막고, 노폐물 제거에 도움을 줘서 노화를 예방할 수 있습니다.

 

3. 변비 개선

  수박에는 비타민과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어서, 장의 운동을 촉진하고, 배변을 활발하게 하는 데 도움을 줍니다. 이에 장운동과 변비를 개선할 수 있습니다.

 

4. 암 예방

  수박에 함유된 리코펜은 우리 몸 안에 있는 활성산소를 제거하고, 암을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 리코펜 성분은 항산화력과 암 예방력이 매우 높습니다. 이에 수박을 섭취하는 것을 통해 암을 예방할 수 있습니다.

 

5. 칼슘

  수박에는 칼슘이 함유되어 있습니다. 이 성분은 성장기 아이들이 성장하고 발육할 수 있도록 도와줍니다. 또한 단백질과 무기질도 풍부하게 함유되어 있어서, 아이들 성장과, 발육에 도움을 줍니다.