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파프리카의 효능
안녕하세요. 정보한 정보함입니다!
오늘은 파프리카의 효능에 대해 알려드리겠습니다!
파프리카란?
파프리카는 단맛에서 매운맛까지 종류가 다양합니다. 그래서 우리나라에서는 파프리카를 단맛을 내는 채소라고 알고 있지만, 유럽에서는 매운맛을 내는 채소라고 알고 있습니다. 이로 인해 파프리카는 다양한 요리에 사용됩니다. 모양은 짧은 타원형이고 꼭대기가 납작하고 큽니다. 바닥은 오목하고 세로로 골이 져 있습니다.
파프리카의 효능
1. 빨간색
빨간색 파프리카에는 리코펜이 함유되어 있습니다. 이 성분은 항산화 효과가 큽니다. 이를 통해 노화방지와 암 예방할 수 있도록 도와줍니다.
2. 주황색
주황색 파프리카에는 피부에 좋은 성분이 함유되어 있습니다. 그래서 피부 미백에 탁월합니다. 아토피성 피부염에도 유익하고, 멜라닌 색소의 생성을 막아준다고 합니다.
3. 노란색
노란색 파프리카에는 여러 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 피로 개선하는 데 도움을 주고, 스트레스 해소와 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다.
4. 초록색
초록색 파프리카에는 철분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 이로 인해 빈혈을 개선하는 데 도움이 됩니다. 또한 다른 색의 파프리카에 비해 칼로리가 낮아서 다이어트에 도움이 된다고 합니다.
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