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유자의 효능
안녕하세요. 정보한 정보함입니다!
오늘은 유자의 효능에 대해 알려드리겠습니다!
유자란?
유자는 공 모양이며, 밝은 노란색을 띤다. 과육이 부드럽고, 신맛이 강합니다. 껍질은 울퉁불퉁하고, 원산지는 중국입니다.
유자의 효능
1. 고혈압 개선
유자에는 펙틴 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 혈관을 건강하게 하고 혈액 순환을 돕습니다. 뇌혈관 질환이나, 고혈압을 예방하고, 개선합니다.
2. 중풍 예방
유자에는 헤스페리딘이 많이 함유되어 있습니다. 이 성분으로 인해 뇌혈관 장애인 중풍 질환에 도움이 된다고 합니다.
3. 변비 개선
유자, 특히 유자 껍질에는 식이섬유가 많이 함유되어 있습니다. 껍질을 활용해서 드시면, 변비 개선에 도움이 됩니다.
4. 감기 예방
유자에는 구연산이 풍부해서 감기를 예방할 수 있습니다. 그리고 유자에 함유된 리모넨 성분은 목이나 기관지 염증을 완하 시키는데 큰 도움이 됩니다.
5. 비타민C
유자에는 비타민C가 많이 들어있습니다. 바나나의 10배, 레몬의 3배 넘게 비타민C가 함유되어 있습니다. 비타민C는 피로 해소와 스트레스 해소에 도움이 됩니다.
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